PEA, cúrcuma, boswellia y astaxantina ❤️

PEA, cúrcuma, boswellia y astaxantina ❤️

Una potencial sinergia: PEA, cúrcuma, boswellia y astaxantina.

En la búsqueda de una vida más saludable, la cúrcuma, la boswellia, la Palmitoiletanolamida (PEA) y la astaxantina se destacan por sus beneficios científicamente respaldados.

 

Cúrcuma: curcumina

La cúrcuma (Curcuma longa), rica en curcumina, es conocida por sus potentes efectos antiinflamatorios. Un metaanálisis encontró que la curcumina ayuda a reducir significativamente los síntomas de la artritis1. Además, un estudio mostró que podría ayudar a  mejorar la memoria y el estado de ánimo en adultos mayores2.

 

Boswellia: ácidos boswéllicos

La boswellia (Boswellia serrata) contiene ácidos boswélicos que inhiben mediadores inflamatorios. Esto la hace efectiva en enfermedades como la osteoartritis, según una revisión científica3. Un ensayo clínico también demostró que podría ayudar a mejorar la movilidad y a reducir el dolor en la osteoartritis de rodilla4.

 

PEA: Palmitoiletanolamida

La PEA es un compuesto endógeno que, según algunos estudios, podría ayudar a reducir el dolor crónico. Un metaanálisis sugiere su eficacia en neuropatías, sin los efectos secundarios de los analgésicos tradicionales5. También tiene propiedades antiinflamatorias útiles en enfermedades crónicas6.

 

Astaxantina: carotenoide

La astaxantina es un carotenoide encontrado en algas, crustáceos y salmón, conocido por ser uno de los antioxidantes más potentes de la naturaleza. Este compuesto ha demostrado tener una capacidad antioxidante mucho mayor que otros carotenoides, como la vitamina C y la vitamina E7.

Un estudio publicado en Marine Drugs encontró que la astaxantina puede reducir el estrés oxidativo y la inflamación, lo que la hace beneficiosa para la salud ocular y cardiovascular8. Además, investigaciones han demostrado que la astaxantina puede mejorar la resistencia física al disminuir la acumulación de ácido láctico y acelerar la recuperación muscular9.

 

Sinergia Potente

La combinación de cúrcuma, boswellia, PEA y astaxantina podría ofrecer un alivio más efectivo del dolor, la inflamación y el estrés oxidativo. Por ejemplo, un estudio sugirió que cúrcuma y boswellia juntas son más efectivas que solas para la osteoartritis10. Incorporar la astaxantina en este conjunto podría potenciar aún más sus efectos antioxidantes y antiinflamatorios.

 

 


Referencias:

  1. Kunnumakkara, A. B., et al. (2016). Curcumin: the Indian solid gold. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 56(7), 953-964. 

  2. Cox, K. H., et al. (2015). Effects of turmeric (curcumin) on cognitive function and mood in healthy older adults: A randomized controlled trial. Journal of Psychopharmacology, 29(5), 642-651. 

  3. Siddiqui, M. Z. (2011). Boswellia serrata, a potential antiinflammatory agent: an overview. Phytotherapy Research, 25(9), 1345-1353. 

  4. Kimmatkar, N., et al. (2003). Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee – a randomized double-blind placebo controlled trial. Phytomedicine, 10(1), 3-7. 

  5. Paladini, A., et al. (2016). The safety and efficacy of palmitoylethanolamide in pain: a meta-analysis. Pain Physician, 19(1), 11-24. 

  6. Petrosino, S., & Di Marzo, V. (2017). The pharmacology of palmitoylethanolamide and first data on the therapeutic efficacy of some of its new formulations. British Journal of Pharmacology, 174(11), 1349-1365. 

  7. Ambati, R. R., et al. (2014). Astaxanthin: Sources, extraction, stability, biological activities and its commercial applications—A review. Marine Drugs, 12(1), 128-152. 

  8. Fassett, R. G., & Coombes, J. S. (2011). Astaxanthin in cardiovascular health and disease. Marine Drugs, 9(3), 447-465. 

  9. Ikeuchi, M., et al. (2006). Effects of astaxanthin supplementation on exercise-induced fatigue in mice. Biological & Pharmaceutical Bulletin, 29(10), 2106-2110. 

  10. Sengupta, K., et al. (2011). A double blind, randomized, placebo controlled study of the efficacy and safety of 5-loxin® in the treatment of osteoarthritis of the knee. Arthritis Research & Therapy, 10(4), R85. 

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